Podzim hraje barvami, vzduch voní melancholií, slunce má stále sílu a procházky přírodou jsou snad ještě příjemnější než ty letní. Babí léto slibuje ještě hodně příjemných zážitků. Pokud nám je ale nezkazí nepříjemné projevy jako jsou kýchání, rýma, svědění nebo dušnost. Proč? I na podzim se mohou projevit alergie.
I když se většina informací zaměřuje na jarní a letní alergie, podzimní období přináší své vlastní specifické problémy. I nadále jsou nejčastějšími alergeny pyly, i když kvetení rostlin nebo sezóna trav je za námi. Hlavními „viníky“ pylových alergií jsou zejména ambrózie, pelyněk, kopřiva a další druhy plevelů, které kvetou právě na podzim. Jedním z nejagresivnějších alergenů je ten z invazivní rostliny s poetickým jménem Ambrózie. V řecké mytologii se jím označoval nektar a nápoj bohů, a i dnes se v přeneseném smyslu slova tak říká lahodným nápojům nebo chutnému jídlu. Botanika rostlinu řadí do čeledi hvězdicovitých a její nektar (cukernatá šťáva vyměšovaná květními žlázami rostlin) slouží k lákání opylujícího hmyzu. Ambrózie nepatří mezi naše původní rostliny, ale daří se jí u nás stále více. Narazíme na ni podél cest, tratí nebo na březích řek a potoků. Květenství ambrozie vyprodukuje ohromné množství pylu – jedna rostlina dovede vyslat do okolí až miliardu pylových zrn. Kvete právě koncem srpna a v září. Pyl ambrozie může vyvolat alergickou rýmu a kýchání, může dráždit sliznici očí nebo vést k astmatu. Ambróziový „mikroprach“ se skládá z drobných částeček o velikosti jednoho mikrometru, proto se dlouho udrží ve vzduchu a snadno ulpívá na oděvu a předmětech. Osoby alergické na pyly trpí také dvakrát až třikrát častěji na potravinové alergie než běžná populace. Zkřížených reakcí existuje celá řada. U ambrózie byla pozorována například častá potravinová alergie na meloun, broskve nebo banán.
Jak se preventivě ochránit:
- Vyhýbejte se pobytu venku v době největší koncentrace pylu
- Noste sluneční brýle, aby se pyl nedostal do očí
- Po návratu domů si převlékněte oblečení a osprchujte se
- Sledujte pylové zpravodajství nebo si nainstalujte do mobilního telefonu aplikaci, například Pyly.cz
Plísně, prach a roztoči
Vlhké a stále ještě teplé podzimní počasí podporuje růst plísní, jejichž spory se dostávají do vzduchu a vyvolávají alergické reakce. Spory venkovních plísní dosahují nejvyššího počtu v létě a začátkem podzimu. Naopak v interiéru je nejvyšší koncentrace plísní v zimním období. Na podzim koncentrace venkovních plísní graduje v odpoledních hodinách. Plísně rostou na listech, v hlíně, ve vlhkých tlejících listech, v posečené trávě nebo při rose. Nejčastější alergickou reakcí je rýma, kašel nebo potíže s průduškami.
Na podzim se zvyšuje aktivita roztočů, a to v důsledku suššího vzduchu v domácnostech. Při prvním zapnutí topení se dostávají do vzduchu a bývají častou příčinou alergie na prach. Alergie na roztoče je respirační alergie způsobující především alergickou rýmu. Bývá často podceňována a v důsledku toho i nedostatečně léčena a přechází do chronického onemocnění. Pokud se neléčí, může se výrazně zhoršit a přejít do alergického astmatu. Reakce na roztoče je individuální a zahrnuje celé spektrum alergických příznaků: rýmu, zánět spojivek, ekzém, kašel, dýchací obtíže aj. Navíc jsou všechny tyto příznaky jsou často doprovázeny nekvalitním spánkem a pocitem únavy během dne. Mohou vést k omezení tělesných aktivit a u dětí ke zhoršeným školním výsledkům.
Věděli jste, že roztočů jsou v každém bytě desítky miliónů? Nejlépe se jim daří v domácím prachu a v místech, kde se skladují potraviny. Živí se šupinkami lidské nebo zvířecí kůže, proto jsou hojně v matracích, peřinách, polštářích a kobercích.
Věděli jste také, že roztoči zůstávají alergenní i po uhynutí? Alergii způsobují totiž nejen bílkoviny přítomné v jejich výkalech, ale také bílkoviny z jejich mrtvých těl.
Jak si ulevit od podzimních alergií?
Pokud se potýkáte s podzimními alergiemi, můžete vyzkoušet následující opatření:
- Sledování pylového indexu: Díky pylovým indexům se můžete informovat o aktuální koncentraci pylu ve vzduchu a plánovat své aktivity podle toho.
- Udržování čistoty v domácnosti: Pravidelně vysávejte, vytírejte a větrejte místnosti.
- Používání čističek vzduchu: Čističky vzduchu mohou pomoci odstranit alergeny z ovzduší v domácnosti. Čistěte také pravidelně svoji domácí klimatizaci.
- Antihistaminika, nosní spreje a oční kapky mohou zmírnit příznaky alergie. O užívání přípravků na zmírnění alergických projevů se vždy raději poraďte s lékařem nebo s lékárníkem. Pokud se vaše příznaky zhoršují nebo nepomáhají běžná opatření, vyhledejte specialistu – alergologa, který vám navrhne například personalizovanou metodu alergenové imunoterapie. Cílem této terapie je obnovit rovnováhu v organismu tak, aby byla jeho reakce na alergeny opět normální.
Diagnostika alergií je rozsáhlá a zahrnuje anamnézu, fyzikální vyšetření a různé testy, včetně kožních testů na alergeny a krevních testů na specifické protilátky (IgE). Pokud znáte svůj alergen, je velkou pomocí dodržování režimových opatření, zejména omezení kontaktu s alergenem. Vyplatí se také pečovat o svůj slizniční a střevní mikrobiom, protože malá rozmanitost a nerovnováha „dobrých a zlých“ bakterií na sliznicích a ve střevě. je jedním z důvodů vzniku alergií. Střevní mikrobiom se podílí na „výchově“ imunitního systému již v kojeneckém věku. Správně vyvinutý imunitní systém pak dokáže rozlišit škodlivé patogeny od neškodných látek, jako je pyl nebo roztoči. Mikrobiom ovlivňuje také těsnost střevní stěny. Pokud je střevo propustnější, mohou se do organismu snadněji dostávat alergeny a vyvolávat imunitní reakci. Některé bakterie navíc produkují látky, které mají protizánětlivé účinky, čímž přispívají ke snížení rizika alergií.
Zdroje a reference: Pylovasluzba.cz, Denikalergika.cz
