Sport
UDRŽENÍ SVALŮ JE AKTIVNÍM NÁSTROJEM K PRODLOUŽENÍ ŽIVOTA
Vědci předložili další důkaz o tom, co fyziologové a trenéři opakují už léta: pravidelný pohyb není jen prevencí, ale aktivním nástrojem pro prodloužení života.
Čerstvě publikovaná studie v medicínském časopise...
Cestování
HOLISTICKÝ PŘÍSTUP KE STÁRNUTÍ DLE VÝCHODNÍ MEDICÍNY
Určitě jste se již setkali s pojmem holistická medicína. Tento název zdůrazňuje celostní přístup ke zdraví, který bere v úvahu propojení těla, mysli a ducha....
Sport
VÁNOČNÍ ÚKLID MŮŽE ŠKODIT ZDRAVÍ
Čím více se blíží Vánoce, tím roste v českých domácnostech potřeba generálního úklidu. Je to v nás zakořeněno, že předvánoční úklid je prostě nutností. Plicní lékaři...
Relax
KDYŽ MRÁZ POMÁHÁ
Teplota ovlivňuje všechny fyzikální a chemické procesy, které probíhají v živém organismu. Lidské tělo patři do skupiny homoiotermních organismů, tj. těch s konstantní vnitřní...
Sport
Role spánku ve sportovním výkonu
Spánek je často podceňovaným, ale zásadním faktorem, který ovlivňuje nejen náš každodenní život, ale také sportovní výkon, regeneraci a celkovou pohodu. V dnešní hektické...
Sport
Správná technika cvičení: Proč je kvalita nad kvantitou
V dnešní době, kdy se fitness a zdravý životní styl stávají stále populárnějšími, mnoho lidí se zaměřuje na počet opakování, množství zvedaných kilogramů nebo...
Sport
Proč je těžké se udržet motivovaný ve sportu?
Motivace je klíčovým faktorem úspěchu v jakémkoli sportu. Bez ohledu na to, zda se věnujete sportu rekreačně nebo profesionálně, udržení vysoké úrovně motivace je...
Sport
Rozdíl mezi kardio a silovým sportem: Kdy je vhodný a kdy ne, a jaká nese rizika?
Kardio a silový trénink jsou dvě základní složky fyzické aktivity, které mají různé účinky na tělo a zdraví. Tento článek se zaměřuje na rozdíly...
Sport
Jak začít s běháním a zůstat motivovaný
Běhání je skvělý způsob, jak zlepšit fyzickou kondici, zhubnout a zlepšit celkové zdraví. Pro mnoho lidí je však těžké začít a zůstat motivovaný. Tento...
Zdraví
Repelentní náramky nepomáhají
Zdá se to být snadným řešením - koupit před dovolenou pro členy rodiny tzv. repelentní náramky. Přibalit je dětem na tábor, nasadit si je,...